Het doel van een burn-out coach is jou helpen beter te worden. Dit met het streven dat je na je herstel zelf ook gezond blijft. Je weet vooraf niet hoe lang het duurt voordat je uit je burn-out bent. Een goede coach leert jou om je stresssignalen snel te herkennen en er de juiste actie op te ondernemen. Ben je klaar om op zelfonderzoek uit te gaan? Een van de eerste stappen die een ervaren burn-out coach zal ondernemen is jou diverse methoden geven om de lichamelijke en geestelijke lading te reduceren, zodat je herstel zonder vertraging kan starten. Denk hierbij aan ademhalingsoefeningen en tips met betrekking tot routines in ontspanning en eten.
Aanpak coach
Burn-out
Al een behoorlijke tijd loop je rond met een burn-out. Dat is niet prettig, aangezien het de kwaliteit van je leven negatief beïnvloed. Wat kun je hier nu aan doen? Je krijgt nu van mij tips om je in korte tijd beter te voelen: 1. Onderzoek waarom je je zo voelt. 2. Let op je voeding. 3. Sta vroeg op. 4. Onderneem iets waar je vrolijk van wordt. Je merkt al gauw verbetering .